Die besten Kräutertees für jeden Moment

Wer fragt „Sind Kräutertees gesund?“, bekommt von uns ein klares Ja – mit einem wichtigen Zusatz: Jeder Mensch ist anders. Welche Wirkung ein Kräutertee entfaltet, hängt von dir, deiner Situation und deinem Geschmack ab. Über Jahrhunderte wurden verschiedene Tees als natürliche Begleiter genutzt, und moderne Forschung liefert zunehmend Hinweise. Am besten wählst du dennoch den Kräutertee, der dir schmeckt und zu deiner Stimmung passt. Er hydratisiert, ist unglaublich variantenreich und bietet für jede Tageszeit die passende Tasse. Unsere Auswahl, ergänzt durch Empfehlungen der Kräuterexpertin Vera Martins, hilft dir beim Einstieg. Hinweis: Bei konkreten gesundheitlichen Anliegen sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Different herbal teas have been used as natural remedies for centuries and there has been much modern research in the area, providing some general conclusions, but we would advise that you simply drink the herbal tea that appeals to you and your mood the best. Herbal tea is hydrating and so varied that there’s something to suit every mood and occasion. Here’s our list of ‘Best Herbal Teas For…’  alongside recommendations from friend, tea lover, and herbalist Vera Martins to help you get started.

If you have a specific health concern, do always speak with your doctor first. 

Beste Kräutertees am Morgen

Viele greifen morgens automatisch zum Kaffee für den schnellen Koffein-Kick. Koffein kann Körper und Geist zuverlässig wach machen und dennoch reduzieren viele bewusst ihren Konsum oder verzichten ganz darauf. Kräutertee ist hier die perfekte Ergänzung oder der sanfte Ersatz: Er hydratisiert, ist bekömmlich und passt hervorragend in eine gesunde Morgenroutine. Ob Rooibos Tee, Pfefferminztee oder Hibiskus Tee, hier sind drei Ideen für einen fokussierten Start in den Tag, ganz ohne Nervosität:

Organic Natural Rooibos Tee

Wenn du auf Kaffee oder Frühstückstee verzichtest, ist Rooibos Tee ein wohliger Einstieg: lange, vollständig oxidierte Rooibos-Nadeln aus Südafrika ergeben einen dunklen, runden, leicht süssen Geschmack – falls du magst mit einem Schuss Milch. Unser Sortiment an naturaromatisierten Rooibos Tees sorgt für zusätzliche Abwechslung.

Feel Good Kräutertee

Du möchtest Koffein nicht ganz streichen? Mate enthält Koffein, wird jedoch häufig als gleichmässiger wahrgenommen. Unsere „Feel Good“-Mischung kombiniert Mate mit Anis, Ceylon-Zimt, Lindenblüten, Melisse, Süssholz, Heidekraut, Ingwer, Nelken, Kardamom und Vanille – eine süsse, würzige Balance für fokussierte Morgenstunden. Vera sagt: „Melisse und Süssholz bringen wertvolle Eigenschaften mit. Ceylon-Zimt kann die Blutzuckerbalance unterstützen. Ein wichtiger Faktor für Energie, Stimmung, Gewicht und Hormonhaushalt.“

Vera says: ‘This blend benefits from the health properties of herbs such as Melissa and liquorice. In addition, Ceylon cinnamon is an excellent support for blood sugar balance. There are several clinical trials demonstrating how cinnamon improves insulin sensitivity and blood sugar. Healthy blood sugar levels are key in regulating energy, mood, weight, hormone balance and much more.’

Organic Hibiscus Flowers Tee

Hibiskusblüten werden oft abends als koffeinfreier Kräutertee getrunken. Wir geniessen unseren Organic Hibiscus Flowers Tee jedoch besonders am Morgen: Farbe, Duft und Geschmack sind so hell und belebend, dass sie perfekt zu dieser Tageszeit passen. Du kannst ihn heiss aufgiessen – oder zur Abwechslung unser Rezept für Hibiskus Eistee ausprobieren: erfrischend, fruchtig, klar. Hibiskus Tee ist unglaublich vielseitig: Er verfeinert Kuchen, Konfitüren, Meringue und bringt in Tea-Cocktails zugleich Farbe und eine angenehme Säure. Vera sagt: „Hibiskus schmeckt nicht nur hervorragend, er ist auch reich an Antioxidantien. Studien zeigen Hinweise auf eine blutdrucksenkende Wirkung sowie auf die Unterstützung gesunder Cholesterinwerte.“

Vera says: ‘Besides being truly delicious, Hibiscus is packed with antioxidants and studies have shown its effects on lowering blood pressure as well as promoting healthy cholesterol levels.‘

Beste Kräutertees am Nachmittag

Nach einem herzhaften Mittagessen wird es am Nachmittag ruhiger. Kräutertee ist dann eine ideale Wahl: koffeinfrei, bekömmlich und trotzdem wirkungsvoll – er unterstützt Fokus und sorgt für Entspannung, ohne später den Schlaf zu stören (Tipp: Pfefferminztee, Kamillentee oder Ingwertee eignen sich besonders gut.).

After Lunch Tea

Unser Afterlunch Kräutertee hält, was der Name verspricht: eine wohlschmeckende Verdauungs-Mischung aus Melisse, Tulsi, Apfelstücken, Süssholzwurzel, Pfefferminzblättern, Kamille, Fenchel, Kümmel, Rosmarin, Ringelblumenblüten und natürlicher Vanille-Essenz. Jedes dieser Kräuter ist einzeln bereits ein Verdauungshelfer – zusammen ergeben sie eine aromatische Power-Tasse, die nach dem Mittagessen bekömmlich, beruhigend und angenehm ausgleichend wirkt. Ideal für den Nachmittag, wenn du ohne Koffein wieder Fokus finden willst. Vera sagt: „Neben Kamille und Pfefferminze, die beide die Verdauung unterstützen, punktet insbesondere Melisse: Sie ist nicht nur für den Magen wohltuend, sondern wirkt auch sanft beruhigend. In Studien zeigte Melisse Hinweise auf eine Reduktion von leichter bis moderater Unruhe und Schlafstörungen sowie auf eine verbesserte Stimmung.“

Vera says: ‘In addition to chamomile and peppermint which both support digestion, this blend contains Melissa, another excellent herb known not only for its digestive properties but also for its calming effects. In clinical trials, Melissa has been shown to reduce mild-to-moderate anxiety and sleep disturbances, as well as improve mood.’

Herbal Chai

Wenn du Chai-Gewürze liebst: Unser Rooibos Masala Herbal Chai und der Cocoa Orange Masala Herbal Chai (mit Orangenschale und Kakaokernen) bringen Zimt, Kardamom, Sternanis & Co. in eine koffeinfreie Tasse – perfekt nach dem Essen.

Tuscan Sun Tea

Dieser wärmende Kräutertee vereint mediterrane Kräuter und fängt das Gefühl eines stillen Moments unter der toskanischen Spätsonne ein. Zarte Blüten, erdige Kräuter und eine natürliche Fruchtsüsse schenken mit jedem Schluck eine sanft beruhigende Auszeit – ganz koffeinfrei. Die beruhigenden Farben, feinen Aromen und milden Noten dieses Kräutertees sind ideal, wenn du kurz an einen sonnigeren Ort entfliehen möchtest. Zutaten: Lavendelblüten, Brombeerblätter, Ringelblumenblüten und Apfelstücke – harmonisch abgestimmt für ein rundes, mediterranes Tee-Erlebnis.

Whole Leaf Peppermint Tee

Ein reiner Pfefferminztee gehört in jedes Kräutertee-Regal. Seit Jahrhunderten vielseitig verwendet, ist Pfefferminztee besonders nach einem herzhaften Essen beliebt und kann bei Beschwerden wie Sodbrennen oder saurem Aufstossen wohltuend sein. Dank seines hohen Menthol-Gehalts ist unser Whole Leaf Peppermint Tea zudem aussergewöhnlich erfrischend – klar im Geschmack, kühl im Mundgefühl, natürlich koffeinfrei. Für eine mildere, sanft süssliche Variante empfehlen wir unser Organic Mint Duo: Es kombiniert Pfefferminze mit Spearmint (Nana-Minze) und sorgt so für ein weicheres, runderes Aroma – ideal am Nachmittag oder als bekömmliche Tasse nach dem Essen. Vera sagt: „Pfefferminze ist eine hervorragende Verdauungspflanze mit blähungslindernder Wirkung, empfohlen bei Völlegefühl und Blähungen, und besitzt zugleich kühlende Eigenschaften.“

We also offer an Organic Mint Duo which combines peppermint with spearmint for a sweeter, softer flavour.

Vera says: ‘Peppermint is such a great digestive herb with carminative (carminative means that it helps reducing excess gas in the digestive tract) properties, recommended for indigestion and bloating, with “cooling” properties.’

Beste Kräutertees am Abend

Zwischen Abendessen und Schlafenszeit ist der perfekte Moment für einen Kräutertee: Lass die reinen „Schlaftees“ für später und gönn dir jetzt eine koffeinfreie, reinigende, wärmende und erdende Tasse, die den Geist beruhigt und den Körper sanft zur Ruhe bringt – dein kurze Abendroutine für mehr Balance.

Botanical Reboot 

Unser fein abgestimmter Kräutertee „Botanical Reboot“ ist ideal für den Abend: Eine reinigende, bekömmliche Mischung aus Pfefferminze, Kümmel- und Fenchelsamen, ganzen Kamillenblüten und einem Hauch Süssholz sorgt für ein frisches, beruhigtes Gefühl – koffeinfrei und perfekt, um nach dem Tag sanft runterzufahren. Vera sagt: „Süssholzwurzel wird als adaptogen beschrieben und kann die Stressantwort unterstützen; adaptogene Kräuter werden mit weniger Müdigkeit und besserer mentaler Performance in Verbindung gebracht. Zudem ist Süssholz für seine beruhigenden Eigenschaften auf den Magen-Darm-Trakt bekannt; klinische Studien berichten u. a. von Vorteilen bei Verdauungsbeschwerden wie Reflux.“

Vera says: ‘Liquorice root has adaptogenic properties, helping to support the stress response. Adaptogen herbs can reduce fatigue and boost mental performance. Liquorice root is also known for its soothing properties on the gastrointestinal tract – clinical trials have shown its benefits on reducing digestive complaints, including acid reflux.’

Platinum Wild Mountain Tea

Pfefferminztee ist gut für den Schlaf, weil er den Körper natürlich beruhigt. Unser Wild Mountain Mint Tee wird langsam auf nebligen Berghängen kultiviert und entwickelt dadurch ausgeprägte Aromen mit wärmenden, salbeiartigen Untertönen. Das Ergebnis ist ein erdender, koffeinfreier Kräutertee – ideal zwischen Abendessen und Zubettgehen, um deine Abendroutine sanft abzurunden und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Organic Ginger Breeze Tea

Unser beliebtester Bio-Kräutertee: Dieser Ingwertee ist würzig, süss und wärmend – die perfekte koffeinfreie Tasse nach dem Essen. Ein Hauch schwarzer Pfeffer kann die Nährstoffaufnahme unterstützen, während natürliche Ingwerstücke und Zitronengras eine ausgewogene Balance aus Süsse und Schärfe schaffen – unglaublich bekömmlich und tröstlich für deine Abendroutine.

Organic Thyme Tea

Dieser Kräutertee besteht ausschliesslich aus Bio-Thymian aus Ägypten, der schonend langsam getrocknet wird – so entsteht eine helle, saubere Infusion mit holzig-erdigem Duft. Im Geschmack überzeugt Thymiantee mit seinen krautigen Noten, harmonisch ergänzt durch Anklänge von Minze, Lavendel und Zitrus. Der erdige, koffeinfreie Tee kann helfen, dich zu erden und ist ideal, wenn du abends die Sinne ausbalancieren möchtest. Vera sagt: „Thymian wirkt antimikrobiell; traditionell empfohlen bei Halsbeschwerden und Husten (z. B. Bronchitis, Tonsillitis) und als hervorragendes Expektorans. Mein Go-to-Kraut bei Halsschmerzen und Brustinfekten, die sich abends oft stärker bemerkbar machen.“

Vera says: ‘Thyme is a potent anti-microbial; recommended in case of throat infections and cough such as bronchitis, tonsillitis, excellent expectorant. My “go to” herb for a sore throat and chest infection, which can often feel worse at night as we wind down for bed.’

Beste Kräutertees für erholsamen Schlaf

Organic Chamomile Blossoms

Der beste Kräutertee für den Schlaf? Wenig überraschend: unsere Organic Chamomile Blossoms. Unsere Kamillenblüten sind besonders hochwertig und reich an ätherischen Ölen – für eine sanft beruhigende Tasse vor dem Zubettgehen. Auch wenn es keine eindeutigen Belege gibt, dass Kamillentee sicher beim Einschlafen hilft, kennen viele die wohltuende Wirkung aus Erfahrung: Wer an sie glaubt, profitiert oft von einem leichteren Drift in den Schlaf. Zusätzlich ist Kamille enorm vielseitig: in Rezepten (z. B. Desserts), als Beauty-Helfer für die Haut (kalte Kamillen-Teebeutel gegen geschwollene Augen) oder als sanfter Toner für sensible Haut – einfach den Aufguss abkühlen lassen und auftragen. Vera sagt: „Kamille unterstützt traditionell Nervensystem und Verdauung, wirkt mild entspannend (karminativ) und entzündungshemmend. Einige Studien zeigen Hinweise auf Nutzen bei generalisierten Angststörungen.“

Vera says: ‘Traditionally known to support both the nervous and digestive system – a mild relaxant also known as a carminative. Chamomile also has anti-inflammatory properties. Some clinical trials have shown it to be helpful in cases of general anxiety disorder.’

Beste Kräutertees für Frauengesundheit

Kräutertee & Frauengesundheit gehören zusammen: Was passt besser als ein wärmendes, aromareiches Getränk, das den Körper sanft hydratisiert und wohltut? In diesem Überblick betrachten wir Kräutertees für Frauen genauer – von Sorten, die traditionell bei bestimmten Beschwerden empfohlen wurden, bis zu Erkenntnissen aus moderner Forschung. Ob Kamillentee, Pfefferminztee, Ingwertee, Lavendeltee oder Rooibos Tee: Die Vielfalt an koffeinfreien Kräutertees bietet für viele Lebenslagen eine passende, bekömmliche Wahl.

Tees für PMS

Organic Chamomile Cooler

Probiere unseren Chamomile Cooler: eine harmonische Mischung aus purem Pfefferminztee und Kamillenblüten. Pfefferminze wirkt angenehm muskelentspannend und erfrischend, während Kamillentee besonders sanft und beruhigend ist – ideal für eine koffeinfreie Auszeit am Nachmittag oder vor dem Schlafengehen. Ebenfalls empfehlenswert: Rosentee. Rosenblüten gelten als anti-entzündlich und zugleich sehr beruhigend. Unser Sortiment reicht von ganzen Rosenknospen bis zu fein abgestimmten Mischungen mit Knospen und Blütenblättern – für ein aromatisches, blumig-zartes Tee-Erlebnis.

Vera sagt: Rosenblätter sind reich an Antioxidantien, und Rosentee wird traditionell zur Unterstützung der Verdauung sowie zur Stimmungs- und Hormonbalance getrunken. In der Kräuterkunde heisst es oft: Eine Tasse Rosentee ist wie eine „pflanzliche Umarmung“ – dank seiner aufhellenden, beruhigenden Eigenschaften.

Tees für die Schwangerschaft

Für die prä- und postnatale Zeit greifen viele bewusst zu koffeinfreien Tees. Kamillentee in der Schwangerschaft ist ein naheliegender Klassiker – mild, blumig und beruhigend. Ebenso empfehlenswert ist Rooibos Tee in der Schwangerschaft: Er liefert den vollmundigen, frühstückstee-ähnlichen Geschmack – nur eben ohne Koffein. Probier unseren Rooibos Vanilla Earl Grey: Die sanfte Vanille und ein Hauch Jasmin wirken angenehm belebend, ohne aufzuwühlen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, lies unseren Rooibos-Guide – dort erfährst du mehr über diesen besonderen südafrikanischen Kräutertee.

Tees für die Menopause

Lavendeltee & Menopause: Studien deuten darauf hin, dass Lavendel als Aromatherapie kühlend und ausgleichend wirken kann, besonders angenehm bei Hitzewallungen. In einem Versuch inhalierte die Testgruppe zweimal täglich Lavendel-Öl über zwölf Wochen, mit spürbar positiven Effekten auf Schlafqualität und Wohlbefinden. Unsere Lavendeltees und Blütenmischungen bestehen aus hochwertigen Lavendelblüten mit intensivem Aroma und feinem Geschmack – so erhältst du das Beste aus Genuss & Wirkung. Tipp: Lavender Tranquility am Abend oder Lavender blossoms als sanfte Begleitung über den Tag. Vera ergänzt: Lavendel gilt als mildes Sedativum, kann Ängste lindern und besitzt karminative (blähungslindernde) Eigenschaften. Erste Daten weisen zudem auf eine Stimmungsaufhellung hin – viele Ergebnisse stammen aus der Aromatherapie. In einer Studie verbesserte die Inhalation von Lavendelöl in Kombination mit Schlafhygiene die Schlafqualität; eine weitere zeigte eine bessere Lebensqualität bei Frauen in der Menopause. Ebenso empfehlenswert: unsere Seiden-Teebeutel Zitronenverbene & Lavendel. In Kombination wirken Zitronenverbene und Lavendel im Duo nervenberuhigend – ideal für abendliche Kräutertee-Rituale. Vera sagt: Zitronenverbene ist aromatisch, reich an Antioxidantien, wird traditionell zur Verdauungsunterstützung und als milder Relax-Tee genutzt; sie fördert Ruhe und Schlaf.

Vera also says: ‘A well-known sedative, also reduces anxiety and has carminative properties. There
is also some preliminary data suggesting it can improve symptoms of depression. Most of the data available is based on aromatherapy. For instance, in a clinical trial inhalation of lavender essential oil in combination with sleep hygiene significantly improved sleep quality. Another study has shown that lavender aromatherapy improved quality of life in menopausal women.’

Try also our Lemon Verbena and Lavender silk teabags. Combined with lavender, these two herbs act in tandem to relax frazzled nerves.

Vera says: ‘Another very tasty and fragrant herb, Lemon verbena has potent antioxidant properties. Traditionally used to improve digestion and as a mild relaxant, promotes calmness and sleep.’